Bij circuit training train je je hele lichaam met oefeningen zoals touwtje springen, cable swing, kettlebell swing, box jumps, etc. Bij elk onderdeel kun je lekker je grenzen opzoeken.

Ook werk je tijdens deze workout aan je conditie, omdat je tussen de oefeningen weinig rust hebt en tijdens de oefeningen een hoge hartslag hebt (intensieve interval).

Deze workout is ideaal voor mensen die hun conditie, kracht en het uithoudingsvermogen willen verbeteren.