Core: Een core-workout is een les die zich focust op je rug, buik, billen en bekken. Dit samengevoegd maakt je core. We doen spierverstevigende oefeningen om zo je houding te verbeteren en eventuele rug-/bekkenklachten te voorkomen. Iedereen heeft baat bij core-verstevigende oefeningen. De les is dan ook voor iedereen toegankelijk en je voert de oefeningen uit op je eigen niveau.

Hit Training: Een high intensity training om je hele lichaam aan te pakken. Een half uur durende explosieve workout waarbij je tot het uiterste kan/mag gaan onder begeleiding. Je grenzen verleggen en werken aan een sportief lichaam.