Wat betekent Mindfulness nu eigenlijk?

Mindfulness betekent aandachtig zijn, opmerkzaam zijn, gewaar zijn.
Mindful leven betekent met aandacht leven. Meer en meer met de volledige aandacht in het huidige moment aanwezig zijn. Hier en nu.
Aan de hand van een intensieve 8-weekse training in mindfulness leer je bewuster omgaan met grenzen, chronische pijn, onrust, stress, spanning en de voortdurende veranderingen in je leven.
Je komt nadrukkelijker ‘aan het stuur te zitten’ van je eigen denkgeest en je emoties. Ze gaan minder met je aan de haal. Mindfulness is een weg om bewuster en meer vanuit het hart te gaan leven.

 

Herken jij je in 1 of meerdere van de onderstaande uitspraken, dan is een Mindfulness-training mogelijk iets voor jou.

Ben jij op zoek naar een manier om aan psychische fitness te doen, als aanvulling op je lichamelijke programma om fit te blijven?
Zit jouw hoofd geregeld vol en krijg je het moeizaam leeg?
Heb je vaak al Ja gezegd terwijl je eigenlijk diep van binnen Nee bedoelt?
Ga je geregeld over je grenzen heen en wil je graag leren je grenzen te ontdekken, te respecteren en er bewuster mee om te gaan?
Ervaar je geregeld in meer of mindere mate stress in je leven en wil je leren hoe je stress bewuster kunt beantwoorden?
Heb je het idee dat je leven aan je voorbij gaat en dat situaties jou overkomen zonder dat jij hier invloed op uit kunt oefenen?
Sta jij geregeld in standje overleven en vergeet je te genieten van het leven in het hier en nu?
Zit je vaak met je hoofd in het verleden of in de toekomst in plaats van in het hier en nu?
Heb jij last van chronische pijnklachten, vermoeidheid, angst en/of terugkerende somberheid?
Ervaar je geregeld onrust in je leven en wil je leren hoe je rustiger en zelfbewuster kunt worden?

Praktisch

De lessen worden verzorgd door Miriam van Leeuwen, Mindfulness trainer.

Via info@mindfulnesszuidlaren.nl of per telefoon: 06-36180057 kun je contact opnemen voor meer informatie of je aanmelden voor de 8 weekse training.

Voorafgaand aan de training zal er een persoonlijk intakegesprek met de trainer plaatsvinden. Aan de hand van dit intakegesprek besluit jij of je definitief aan de training deel wilt nemen. De trainer besluit aan de hand van het intakegesprek of er deelgenomen kan worden aan de training.

Klik hier voor de Facebook pagina of bezoek de website voor meer informatie: www.mindfulnesszuidlaren.nl