PilatesEen training voor geest en lichaam. Het resultaat van de oefeningen is een betere lichaamshouding, ademhaling en conditie.

Alle oefeningen zijn erop gericht de spieren te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken en spanning weg te nemen.

De les is geschikt voor iedereen: voor zowel jongeren als ouderen, voor mensen met een goede conditie en ook voor mensen die lange tijd geen lichaamsbeweging hebben gehad.